Artigos

Ansiedade é uma resposta comum, mas quando se torna intensa pode impactar a vida. Entenda o que é ansiedade, quando vira problema e como a terapia pode ajudar.

Entenda como funciona o reembolso do plano de saúde para psicoterapia, quem tem direito, quais documentos são necessários e como solicitar o reembolso corretamente.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)  é uma abordagem psicoterapêutica focada no presente, que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos . Seu objetivo é ajudar o paciente a identificar e modificar padrões disfuncionais que contribuem para o sofrimento psicológico, utilizando técnicas baseadas em evidências científicas . As sessões são estruturadas e orientadas para objetivos específicos. Ao longo do processo, o paciente desenvolve habilidades pr

A psicoterapia é uma forma de autocuidado  voltada ao desenvolvimento pessoal, à promoção da saúde mental  e ao tratamento de sofrimentos emocionais. Ela acontece por meio do diálogo com um psicólogo, que auxilia o paciente a compreender suas dificuldades e a desenvolver estratégias mais eficazes de enfrentamento . Ao longo das sessões, o paciente é convidado a ampliar o autoconhecimento  e a reconhecer padrões de pensamento, emoções e comportamentos que impactam sua vida. Os